Wirkt Kaffee wirklich leistungssteigernd?
Kaffee ist eines der gängigsten Mittel, um den Gemütszustand zu [...]
Wie wirkt Sport auf den Magen-Darm-Trakt?
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Schlauer durch Sport?
Neben der positiven Wirkung von Sport auf Muskelzuwachs und einem [...]
Wie stärkt Ausdauertraining das Immunsystem?
Langfristiges Herz-Kreislauf-Training ist eine effektive Präventivmaßnahme gegenüber Krankheiten. Die Apoptose [...]
Trainingssteuerung: Wie steuere ich mein Training optimal?
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Die Gesäßmuskulatur – Use it or lose it!
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Wie laufe ich effizient und gelenkschonend?
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Die SMART-Formel – Definition von Fitness-Zielen anhand von fünf Kriterien
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Zu jedem körperlichen Training gehört eine optimale Regeneration. Das bedeutet: [...]
Time under Tension (TUT)
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Jeder möchte sein Training optimal gestalten, um möglichst viel Fett [...]
Trainingsgeräte für Outdoor-Training
Nachdem wir uns in den letzten Wochen mit Outdoor-Training und [...]
Hotspots für Outdoor-Training in München
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Outdoor-Sportarten für den Frühling – Teil 3
Im dritten und letzten Teil stellt Ihnen TONED zwei weitere [...]
Outdoor-Sportarten für den Frühling – Teil 2
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Outdoor-Sportarten für den Frühling
Der Schnee ist weg, die Temperaturen steigen – endlich ist [...]
Unser Tipp: Schöne Skigebiete in der Nähe von München
Der Schnee ist da (mal mehr, mal weniger) und damit [...]
Trainingsparameter im Krafttraining
Möchten Sie die Trainingsparameter des Krafttrainings besser verstehen? Nachfolgend erklären [...]
Tipps für Ihren Muskelaufbau
Sind Sie mit guten Vorsätzen für Ihr Krafttraining ins neue [...]
Wichtige Trainingsgrundsätze des Krafttrainings
Was ist Krafttraining? Nach der sportwissenschaftlichen Definition verwendet man freie [...]