Weltgesundheitstag – Gesundheit durch Sport
Am 6. April 2023 war der „Internationale Tag des Sports”, [...]
Bleiben Sie jung und gesund durch regelmäßiges Lachen!
Haben Sie heute schon gelacht? Nein? Das sollten Sie aber, [...]
Jetzt starten – und im Sommer den Beach Body präsentieren!
Beginnen Sie schon heute, an Ihrer Strandfigur zu arbeiten! Ganz [...]
Werden Sie konzentrierter und fokussierter durch bewusste Atmung!
Die Atmung ist ein lebensnotwendiger Vorgang, der den Körper mit [...]
Trainieren Sie wie ein Spitzensportler!
Auch Sie können wie ein Hochleistungssportler trainieren - und sollten [...]
Steigern Sie Ihre Produktivität und Effektivität!
Kennen Sie das auch? Sie wollen sportlich aktiver sein und [...]
Wie verbessern Sie Ihre Lebensqualität im neuen Jahr?
Erst wenn wir beruflich oder privat erhöhtem Stress ausgesetzt sind [...]
Wasser – für den Körper elementar
Wasser macht allein 50 bis 60 Prozent unseres Körpergewichts aus [...]
Was bedeutet bei einem Trainingsplan eigentlich Periodisierung?
Um konstanten Fortschritt innerhalb des Trainings zu gewährleisten, bedarf es [...]
Wie funktioniert smarte Trainingssteuerung?
Um ein Training bestmöglich zu steuern, bedarf es Methoden der [...]