PERSONAL TRAINING MÜNCHEN
Herzlich willkommen! Ihr Interesse am Thema Personal Training in München ist der erste Schritt zu einem gesünderen Leben und einem ganzheitlichen Körperbewusstsein. TONED kombiniert gezielte Bewegung, ausgewogene Ernährung und eine entspannte Lebensführung, um Sie langfristig auf den richtigen Weg zu bringen.
Unsere sportwissenschaftlichen Personal-Training-Programme sind individuell auf Ihre Ziele und Bedürfnisse abgestimmt und helfen Ihnen, Ihre körperliche Fitness aufzubauen, Gewicht zu reduzieren und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu steigern. Unsere erfahrenen, zertifizierten TONED Personal Trainer in München unterstützen Sie dabei, persönliche, zeitliche und organisatorische Hindernisse zu überwinden und Ihre Fitnessziele zu erreichen. Vereinbaren Sie ein kostenloses Erstgespräch über office@toned-fitness.de und werden Sie mit uns FITTER THAN EVER!
ABLAUF DES PERSONAL TRAININGS BEI TONED
Nach einem Anamnese-Gespräch führen wir vor der ersten Trainingseinheit einen sportwissenschaftlichen Check-up durch. In etwa 90 Minuten ermitteln wir Ihre aktuelle Leistungsfähigkeit und Ihren Fitness- und Gesundheitszustand. Basierend auf den Testdaten und Ihren Fitnesszielen erstellt Ihr TONED Personal Trainer einen maßgeschneiderten Trainingsplan. Modernste Diagnosetechnik und bewährte Methoden sichern langfristige Ergebnisse und Erfolge.
TONED PERSONAL TRAINING SCHWERPUNKTE
KRAFTRAINING
Zielgerichtetes Muskelaufbau-Training für mehr Muskelmasse und Kraft.
RÜCKENTRAINING
Funktionelles Training (Functional Training) zur schnellen und nachhaltigen Linderung von Rückenschmerzen bei gleichzeitiger Kräftigung der Rückenmuskulatur.
FIGURTRAINING
Effektive Körperformung zur Reduktion von Problemzonen und Steigerung des Wohlbefindens.
GEWICHTSREDUKTION
Fettstoffwechsel-Training mit hoher Kalorienverbrennung zur Unterstützung Ihrer langfristigen Gewichtsziele und dem Aufbau aktiver Muskulatur.
ERNÄHRUNGSCOACHING
Nachhaltiges Coaching zur effektiven und nachhaltigen Gewichtsreduktion und Förderung gesunder Ernährungsgewohnheiten.
TRAININGSMETHODIK BEI TONED
Alle Programme basieren auf einer viermonatigen Periodisierung, bei der Ihr sportwissenschaftlicher Trainingsplan laufend an Ihr Leistungsniveau angepasst wird. Eine Einheit dauert 60 Minuten und wird auf Ihre Tagesform abgestimmt, um maximale Ergebnisse zu erzielen.
Neben 1:1 Personal Training bieten wir Partnertraining und Kleingruppentraining an – in unseren Private Gyms, zuhause, im Freien oder via ZOOM. Unsere Private Gyms – TONED Glockenbach (Jahnstraße 46), TONED Herzogpark (Kufsteiner Platz 5), und TONED Pasing (Planegger Straße 2) – bieten eine individuelle, private Atmosphäre. Sollten Sie ein Training in unseren Private Gyms wählen, so reservieren wir diese für die Dauer der Personal Training-Einheit exklusiv für Sie und Ihren TONED Personal Trainer. Dank unseres Buddy-Trainer-Konzepts steht Ihnen bei zeitlicher Verhinderung Ihres Main Trainers ein Buddy Trainer zur Seite, um Ihren Trainingsfortschritt zu gewährleisten. Für Sie und uns ist es die oberste Priorität, Ihre Trainingstermine zu Ihrer Wunschzeit und an Ihrem Wunschort zu gewährleisten.
PHYSIOTHERAPIE FÜR PRIVATPATIENTEN
TONED bietet auch Physiotherapie in München für Privatpatienten, geleitet von unserem Physiotherapeuten Fernando Stängl. Unser Ziel ist es, Sie im gesamten Rehabilitationsprozess zu begleiten – von der Schmerzlinderung bis hin zur Wiederherstellung Ihrer vollen Leistungsfähigkeit.
Die Behandlungen sind individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt und umfassen eine ganzheitliche Therapie, die sowohl Prävention als auch Rehabilitation und den Übergang in ein aktives Training unterstützt. Fernando hilft Ihnen dabei, Ihre Mobilität und Stabilität nachhaltig zu verbessern und optimale Voraussetzungen für sportliche und alltägliche Herausforderungen zu schaffen.
Die Physiotherapie können Sie flexibel in einem unserer Private Gyms oder bequem bei Ihnen zu Hause in Anspruch nehmen – mit höchster Diskretion und persönlicher Betreuung.
Stärken Sie Ihre Gesundheit und kehren Sie Schritt für Schritt zu Ihrer besten Form zurück!
Physiotherapie bei TONED in München – für Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
ERNÄHRUNGSCOACHING BEI TONED
Kombinieren Sie Ihr Personal Training mit unserem Ernährungscoaching für gesunde und nachhaltige Gewichtsreduktion! Eine FUTREX-Analyse Ihrer Körperzusammensetzung und die detaillierte Protokollierung Ihrer Ernährung bieten die Grundlage, um Ihre Ernährungsgewohnheiten langfristig zu verbessern. Ihr TONED Personal Trainer analysiert gemeinsam mit Ihnen dieses Protokoll und stellt Ihre Ernährung Schritt für Schritt um. Regelmäßige Messungen und engmaschige Betreuung sichern Ihren Erfolg.
HÄUFIGE FRAGEN ZU PERSONAL TRAINING BEI TONED
• Was macht das Personal Training bei TONED einzigartig?
TONED setzt auf sportwissenschaftlich fundierte Methoden, individuelle Betreuung und innovative Diagnosetools.
• Wie hilft Physiotherapie bei TONED in München?
Physiotherapie unterstützt bei der Prävention von Schmerzen und der Rehabilitation und hilft, Mobilität und Lebensqualität zu steigern.
• Kann das Personal Training auch online stattfinden?
Ja, alle Trainingseinheiten können auch virtuell über ZOOM durchgeführt werden.