Winter-Training bei Minusgraden: So bleiben Sie fit und gesund!
Der Winter zeigt sich von seiner frostigen Seite - Kälte, [...]
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Beginnen Sie schon heute, an Ihrer Strandfigur zu arbeiten! Ganz [...]
Wasser macht allein 50 bis 60 Prozent unseres Körpergewichts aus [...]
Kaffee ist eines der gängigsten Mittel, um den Gemütszustand zu [...]
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist unabdingbar. Neben einer ausreichenden [...]
Die Grundlage für jede Gewichtsreduktion bildet die Ernährungsbilanz: Wenn Sie [...]
Häufig fällt der Begriff „Low Carb“ im Fitnessbereich, wenn von [...]
Vermeiden Sie vor allem Genussmittel wie Kaffee, stark gewürzte Speisen, [...]
Stellen Sie Ihr Trainingsprogramm um und integrieren Sie Cardio-Einheiten im [...]
Viele Menschen sind mit guten Vorsätzen ins neue Jahr gestartet, [...]
Erreichen Sie Ihre Fitnessziele Muskulaturaufbau, Muskelstraffung oder Gewichtsreduktion trotz intensiven Trainings [...]
Suppen: Setzen Sie gerade im Winter auf Suppen! Deren Energiedichte [...]
Stimmen Sie Ihre Ernährung auf Ihre Trainingsmethodik und Ihr Fitness-Ziel [...]