Viele Menschen sind mit guten Vorsätzen ins neue Jahr gestartet, etwa fit werden, abnehmen und entgiften. Das Entgiften des Körpers durch eine gesunde Ernährung mit Obst- und Gemüsesäften und Suppen nennt man „Detox“. Im Körper gebundene Schadstoffe sollen ausgeschieden werden. Als Ursachen dieser gelten neben einer ungesunden Ernährung mit viel zu viel Zucker, aber auch Nikotin, Alkohol, Umweltgifte, Stress und zu wenig körperliche Betätigung.

Bevor Sie viel Geld in eine Detox-Kur investieren, raten wir Ihnen als ersten Schritt, erst einmal selbst aktiv zu werden. Mit drei einfachen Tipps:

  • Trinken Sie viel Wasser!
  • Vermeiden Sie Alkohol!
  • Ersetzen Sie das Mittag- oder Abendessen durch eine klare Suppe!

Für ein vernünftiges Entgiften gilt dasselbe wie für alle guten Vorsätze: Vermeiden Sie extreme Umsetzungen und gehen Sie vernünftig ein Vorhaben nach dem anderen an! Nächste Woche nennen wir an dieser Stelle geeignete Nahrungsmittel für Ihre Detox-Kur.

Unsere TONED Trainer helfen Ihnen gerne beim Entgiften mit einem individuellen Ernährungscoaching.

Wir wünschen Ihnen einen guten Start in ein gesundes und fittes neues Jahr!

 

Ihr Team von TONED

Mit uns werden Sie FITTER THAN EVER.