Weltgesundheitstag – Gesundheit durch Sport
Am 6. April 2023 war der „Internationale Tag des Sports”, [...]
Effektiver Laufen: Mit diesen Tipps klappt’s!
Es gehört zum Alltag vieler Menschen, regelmäßig zu laufen. Wie [...]
Wasser – für den Körper elementar
Wasser macht allein 50 bis 60 Prozent unseres Körpergewichts aus [...]
Was bedeutet bei einem Trainingsplan eigentlich Periodisierung?
Um konstanten Fortschritt innerhalb des Trainings zu gewährleisten, bedarf es [...]
Was versteht man unter Faszientraining?
Das Thema Faszientraining ist eines der neuesten und meist diskutierten [...]
Wie funktioniert smarte Trainingssteuerung?
Um ein Training bestmöglich zu steuern, bedarf es Methoden der [...]
Wirkt Kaffee wirklich leistungssteigernd?
Kaffee ist eines der gängigsten Mittel, um den Gemütszustand zu [...]
Wie wirkt Sport auf den Magen-Darm-Trakt?
In diesem Fitnesstipp geht es um weitere Folgen von körperlicher [...]
Wie optimiere ich mein Immunsystem?
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist unabdingbar. Neben einer ausreichenden [...]
Schlauer durch Sport?
Neben der positiven Wirkung von Sport auf Muskelzuwachs und einem [...]