Wasser – für den Körper elementar
Wasser macht allein 50 bis 60 Prozent unseres Körpergewichts aus [...]
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Um konstanten Fortschritt innerhalb des Trainings zu gewährleisten, bedarf es [...]
Das Thema Faszientraining ist eines der neuesten und meist diskutierten [...]
Wenn es darum geht, einen konkreten Trainingsplan zu erstellen, greifen [...]
Der Alltag beeinflusst den Körper in jeglicher Hinsicht. Vor allem [...]
Im Fitnessbereich werden viele Themen kontrovers diskutiert, bspw. das richtige [...]
Zu jedem körperlichen Training gehört eine optimale Regeneration. Das bedeutet: [...]
Was ist eigentlich diese „Blackroll“, die vor und nach Work-outs [...]
Die Wunderwaffe gegen Stress: Treiben Sie zu Hause und unterwegs [...]
Durch die richtige Ernährung können Sie dem Stress entgegenwirken. Dies [...]