Regeneration durch Kälte, Wärme und Massagen
Zu jedem körperlichen Training gehört eine optimale Regeneration. Das bedeutet: [...]
Time under Tension (TUT)
Für die Erreichung aller guten Vorsätze und Fitnessziele im neuen [...]
High Intensity Training für effektiven Fettabbau
Jeder möchte sein Training optimal gestalten, um möglichst viel Fett [...]
Fitness im Winter: Was ist der „Open Window“-Effekt?
Regelmäßiger Ausdauersport verbessert das körpereigene Immunsystem und hilft dabei, sich [...]
Trainingsgeräte für Outdoor-Training
Nachdem wir uns in den letzten Wochen mit Outdoor-Training und [...]
Hotspots für Outdoor-Training in München
Heute verrät Ihnen TONED die besten Spots für Outdoor-Training in [...]
Outdoor-Sportarten für den Frühling – Teil 3
Im dritten und letzten Teil stellt Ihnen TONED zwei weitere [...]
Outdoor-Sportarten für den Frühling – Teil 2
Nachdem TONED Ihnen letzte Woche zwei ideale Sportarten fürs Frühjahr [...]
Outdoor-Sportarten für den Frühling
Der Schnee ist weg, die Temperaturen steigen – endlich ist [...]
Trainingsparameter im Krafttraining
Möchten Sie die Trainingsparameter des Krafttrainings besser verstehen? Nachfolgend erklären [...]