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  • Was bedeutet bei einem Trainingsplan eigentlich Periodisierung?
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    Was bedeutet bei einem Trainingsplan eigentlich Periodisierung?

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Was bedeutet bei einem Trainingsplan eigentlich Periodisierung?

Um konstanten Fortschritt innerhalb des Trainings zu gewährleisten, bedarf es [...]

Godo2020-08-28T10:18:54+02:00August 28th, 2020|
  • Wie optimiere ich mein Immunsystem?
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    Wie optimiere ich mein Immunsystem?

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Wie optimiere ich mein Immunsystem?

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist unabdingbar. Neben einer ausreichenden [...]

Godo2020-04-24T18:49:43+02:00April 24th, 2020|
  • Wie stärkt Ausdauertraining das Immunsystem?
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    Wie stärkt Ausdauertraining das Immunsystem?

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Langfristiges Herz-Kreislauf-Training ist eine effektive Präventivmaßnahme gegenüber Krankheiten. Die Apoptose [...]

Godo2020-04-02T20:46:27+02:00April 2nd, 2020|
  • Trainingssteuerung: Wie steuere ich mein Training optimal?
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Godo2020-03-12T12:14:53+01:00März 12th, 2020|
  • Die Gesäßmuskulatur – Use it or lose it!
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    Die Gesäßmuskulatur – Use it or lose it!

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Godo2020-02-24T11:09:31+01:00Februar 24th, 2020|
  • Wie laufe ich effizient und gelenkschonend?
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  • Ist Dehnen sinnvoll?
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    Ist Dehnen sinnvoll?

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Ist Dehnen sinnvoll?

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  • Regeneration durch Kälte, Wärme und Massagen
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Zu jedem körperlichen Training gehört eine optimale Regeneration. Das bedeutet: [...]

Godo2020-01-23T10:22:05+01:00Januar 23rd, 2020|
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  • High Intensity Training für effektiven Fettabbau
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    High Intensity Training für effektiven Fettabbau

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