Was bedeutet bei einem Trainingsplan eigentlich Periodisierung?
Um konstanten Fortschritt innerhalb des Trainings zu gewährleisten, bedarf es [...]
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Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist unabdingbar. Neben einer ausreichenden [...]
Langfristiges Herz-Kreislauf-Training ist eine effektive Präventivmaßnahme gegenüber Krankheiten. Die Apoptose [...]
Wenn es darum geht, einen konkreten Trainingsplan zu erstellen, greifen [...]
Der Alltag beeinflusst den Körper in jeglicher Hinsicht. Vor allem [...]
Viele ambitionierte Freizeitläufer treffen die Auswahl ihrer Laufschuhe auf Basis [...]
Im Fitnessbereich werden viele Themen kontrovers diskutiert, bspw. das richtige [...]
Zu jedem körperlichen Training gehört eine optimale Regeneration. Das bedeutet: [...]
Für die Erreichung aller guten Vorsätze und Fitnessziele im neuen [...]
Jeder möchte sein Training optimal gestalten, um möglichst viel Fett [...]