Trainingssteuerung: Wie steuere ich mein Training optimal?
Wenn es darum geht, einen konkreten Trainingsplan zu erstellen, greifen [...]
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Der Alltag beeinflusst den Körper in jeglicher Hinsicht. Vor allem [...]
Im Fitnessbereich werden viele Themen kontrovers diskutiert, bspw. das richtige [...]
Zu jedem körperlichen Training gehört eine optimale Regeneration. Das bedeutet: [...]
Was ist eigentlich diese „Blackroll“, die vor und nach Work-outs [...]
Die Wunderwaffe gegen Stress: Treiben Sie zu Hause und unterwegs [...]
Durch die richtige Ernährung können Sie dem Stress entgegenwirken. Dies [...]
Distress ist negativer Stress – bspw. Termindruck, Überforderung oder überzogene [...]
Ständiger Stress kann nicht nur demotivieren und lähmen. Er schadet auch [...]
Die richtige Dehnmethodik kann Ihre sportliche Leistungsfähigkeit entscheidend beeinflussen. Dehnen [...]