Durch die richtige Ernährung können Sie dem Stress entgegenwirken. Dies sind unsere TOP 5-Lebensmittel, die Stressabwehr unterstützen:
Avocados: Avocados haben einen hohen Kaliumgehalt und einfache ungesättigte Fettsäuren, die hohem Blutdruck entgegen wirken. Ein niedrigerer Blutdruck bringt Ihnen mehr innere Ruhe.
Orangen: Das Vitamin C der Orangen hilft beim Stressabbau und der Regulation Ihres Blutdrucks.
Blaubeeren: Mit ihrem hohen Antioxidativgehalt stimulieren Blaubeeren das Gehirn, und das sogar weit effektiver als Kaffee. Der hohe Vitamin C-Gehalt stärkt Ihr Immunsystem.
Spargel: Reich an Folsäure, wirkt Spargel wie ein echter Stimmungs-Booster. Verantwortlich dafür ist das Glückshormon Serotonin, dessen Produktion durch Folsäure erhöht wird.
Sushi: Durch den hohen Anteil an den Neurotransmittern Serotonin und Melatonin wird Ihre Stimmung positiv beeinflusst. Außerdem hält der Reis lange satt, was beim Entspannen hilft.
Durch Essen entspannen. Wir zeigen Ihnen wie.
Mit uns werden Sie FITTER THAN EVER.