Was ist eigentlich diese „Blackroll“, die vor und nach Work-outs schon fast zur Standardausrüstung gehört?
Ganz einfach: Blackroll heißt das Unternehmen, das die Faszienrolle groß gemacht hat. Der Name des Fabrikanten bezeichnet hier auch sein Produkt. Das Bindegewebesystem, das sich durch den gesamten menschlichen Körper zieht, sind die Faszien. Sie liegen direkt unter der Haut, sollen bis zu 20 Kilogramm unseres Körpergewichts ausmachen und umhüllen unsere Muskeln, Sehnen und Organe. Wenn Faszien verkleben, können Schmerzen entstehen. Bei chronischen Rückenschmerzen etwa kann dieser Zustand eine nicht zu unterschätzende Rolle spielen. Durch Bewegung und Dehnung wird Gewebe erneuert. So können Schmerzen wieder verschwinden oder zumindest gelindert werden.Für so gut wie jede Stelle im Körper gibt es Übungen mit der Blackroll. Wenn Sie sie in Ihr Training einbauen und mehr über diese Thema erfahren wollen, sind Sie bei uns genau richtig. Gerne erstellen wir Ihnen entsprechende Trainingspläne und coachen Sie vor Ort.
Mit uns werden Sie FITTER THAN EVER.