Diese beiden Begriffe sind nicht jedem geläufig. Wer im Kraftsport aktiv ist, mag schon einmal mit ihnen in Berührung gekommen sein, wenn auch nicht bewusst.
Im Prinzip geht es darum, dass sich die Sehnen und Bänder weniger schnell an höhere Gewichte gewöhnen als die Muskulatur. Das hat zur Folge, dass Übungen auf Grund von Sehnenreizungen und den daraus entstehenden Schmerzen nicht mehr richtig ausgeführt werden können. Die Kraft (funktionell) ist vorhanden, doch die Sehnen und Bänder (Struktur) kommen nicht schnell genug hinterher. Gerade Anfängern kann es passieren, dass die Intensität im Training zu schnell erhöht wird. Nicht selten resultiert daraus ein wochenlanges Sportverbot.
Wenn Sie das vermeiden wollen, sind Sie bei uns genau richtig. Wir erstellen Ihnen abwechslungsreiche sowie periodisierte Trainingspläne und coachen Sie vor Ort.
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