Trainingsparameter im Krafttraining
Möchten Sie die Trainingsparameter des Krafttrainings besser verstehen? Nachfolgend erklären [...]
Tipps für Ihren Muskelaufbau
Sind Sie mit guten Vorsätzen für Ihr Krafttraining ins neue [...]
Wichtige Trainingsgrundsätze des Krafttrainings
Was ist Krafttraining? Nach der sportwissenschaftlichen Definition verwendet man freie [...]
Einfach leichter werden
Die Grundlage für jede Gewichtsreduktion bildet die Ernährungsbilanz: Wenn Sie [...]
Fitnessbegriffe (4): Blackroll
Was ist eigentlich diese „Blackroll“, die vor und nach Work-outs [...]
Fitnessbegriffe (3): Strukturelle und funktionelle Adaption
Diese beiden Begriffe sind nicht jedem geläufig. Wer im Kraftsport [...]
Fitnessbegriffe (2): Low Carb
Häufig fällt der Begriff „Low Carb“ im Fitnessbereich, wenn von [...]
Fitnessbegriffe (1): Kettlebell
Mit Kugelhanteln bzw. Kettlebells wurde in Asien schon vor zirka [...]
Fun-Sportart: Beach-Volleyball
Sand, Sonne, Teamwork, Dynamik, Athletik, Spaß – für all das [...]
Fun-Sportart: Bouldern
Sie „kraxeln“ gerne, ob auf Berge oder Bäume? Sie suchen [...]
Fun-Sportart: Calisthenics
Sie suchen eine Sportart, bei der Sie außer einem Spielplatz [...]
Outdoor-Training: Die Hot Spots in München (3)
Der Sommer ist da! Suchen Sie ideale Orte für Ihre [...]
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Unsere 5 besten Outdoor-Übungen
Optimieren Sie Ihren Outdoor-Workout mit unseren fünf besten Übungen unter [...]
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Spring into Spring: Raus an die frische Luft!
Der Frühling ist endlich da. Nehmen Sie sich jetzt die [...]
Stress! Was können Sie dagegen tun? (4)
Die Wunderwaffe gegen Stress: Treiben Sie zu Hause und unterwegs [...]
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Durch die richtige Ernährung können Sie dem Stress entgegenwirken. Dies [...]
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Distress ist negativer Stress – bspw. Termindruck, Überforderung oder überzogene [...]