Der Schnee ist weg, die Temperaturen steigen – endlich ist der Frühling da! Es wird wieder angenehmer, im Freien zu trainieren. Deshalb stellt Ihnen TONED ab jetzt die besten Outdoor-Sportarten vor.

  1. Jogging – der Klassiker

Die Wege sind nicht mehr vereist und, wenn es trocken bleibt, auch nicht mehr  matschig – ideal, um etwas für die Ausdauer und das Herz-Kreislauf-System zu tun. Wenn Sie abnehmen wollen, kann Jogging zu einer negativen Energiebilanz beitragen und daher unterstützend bei einer Frühjahrsdiät wirken.

  1. Nordic Walking – die Alternative

Wie der Name vermuten lässt, stammt die Sportart aus Skandinavien. Langläufer, Biathleten und nordische Kombinierer hielten sich damit während des Sommers fit. Schnelles Gehen mit Stöcken regt nicht nur den Stoffwechsel an, es kräftigt auch obere Körperpartien wie Arme, Schulter und Rücken. Nordic Walking birgt kaum Verletzungsrisiko und gilt als eine der gesündesten Outdoor-Aktivitäten überhaupt.

Nächste Woche stellen wir Ihnen weitere Outdoor-Sportarten für den Frühling vor.

Wenn Sie fit für den Sommer werden wollen, sind Sie bei TONED genau richtig. Wir gehen auf Ihre sportlichen Bedürfnisse ein und erstellen Ihnen gerne individuelle Trainingspläne.

Mit uns werden Sie FITTER THAN EVER.