Zur Reduzierung Ihres Körperfettgehaltes und für eine schlanke Taille sollten Sie Ihr Ernährungsverhalten überprüfen.
Stellen Sie bitte die folgenden drei Punkte sicher:
- Sie kennen Ihren Kalorienbedarf.
- Die Zutaten jeder Mahlzeit sind Ihnen bekannt.
- Genussmittel sind für Sie tatsächlich nur gelegentliche Genussmittel.
Und dies sind unsere Tipps für Ihre Ernährung:
- Starten Sie mit einer moderaten Reduzierung der Kalorienaufnahme unter Ihren persönlichen Bedarf!
- Optimieren Sie die Verhältnisse der Makronährstoffe zueinander!
- Führen Sie ein Ernährungstagebuch, bis Sie Ihr persönliches Ziel erreicht haben!
Gerne unterstützen wir Sie mit unserem TONED Ernährungscoaching bei Ihrer Zielerreichung.
Mit uns werden Sie FITTER THAN EVER.