Haben Sie heute schon gelacht? Nein? Das sollten Sie aber, denn Lachen geschieht nicht nur vordergründig im Gesicht, sondern wirkt wie ein Ganzkörpertraining durch die Intensivierung der Atmung. Diese „Sauerstoffdusche“ führt zur Verringerung erhöhten Blutdrucks und der Herzfrequenz. Stresshormone sinken, Antikörper im Blut nehmen zu. Ausgiebiges Lachen ist ein Booster für unser gesamtes System.
Wussten Sie schon?
Ein Erwachsener lacht durchschnittlich nur 15 mal am Tag, Kinder 200 bis 400 mal.
Praxis-Tipp:
Forscher haben herausgefunden, dass ein simuliertes Lachen der Gesundheit genauso förderlich sein kann wie ein echtes. Denn im Körper werden die gleichen Hormone freigesetzt. Nehmen Sie sich also etwas Zeit und trainieren Sie Ihr Lachen jeden Tag ein paar Minuten! Am besten starten Sie direkt jetzt!
Ihr Trainer-Team von TONED berät Sie gerne, um körperlich und geistig „FITTER THAN EVER“ zu werden.