Dehnen Sie die folgenden Muskelgruppen langsam und kontinuierlich zweimal täglich 60 Sekunden:

  • Ihre Oberschenkelrückseite (ischiocrurale Muskulatur)
  • Ihre Hüftbeuger (Illiopsoas)
  • Ihre untere Rückenmuskulatur (lumbale Muskulatur im Lendenwirbelsäulenbereich)

Aktivieren Sie dazu Ihre stützende Rumpfmuskulatur durch geeignete Übungen!

Gerne entwickeln wir Ihre individuelle Trainingsstrategie.

 

HELLO@TONED! Mit uns werden Sie FITTER THAN EVER.