Dehnen Sie die folgenden Muskelgruppen langsam und kontinuierlich zweimal täglich 60 Sekunden:
- Ihre Oberschenkelrückseite (ischiocrurale Muskulatur)
- Ihre Hüftbeuger (Illiopsoas)
- Ihre untere Rückenmuskulatur (lumbale Muskulatur im Lendenwirbelsäulenbereich)
Aktivieren Sie dazu Ihre stützende Rumpfmuskulatur durch geeignete Übungen!
Gerne entwickeln wir Ihre individuelle Trainingsstrategie.
HELLO@TONED! Mit uns werden Sie FITTER THAN EVER.