TAREK AYAD

FITNESS COACH UND PERSONAL TRAINER

Tarek Ayad ist Co-Founder und Fitness Director bei TONED in München. Seine Expertise und Kompetenz als langjähriger Fitness Trainer und Personal Coach gewährleisten, dass alle Angebote von TONED immer den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen entsprechen.

ÜBER TAREK AYAD

Tarek Ayad ist Co-Founder und Fitness Director der TONED GmbH für Personal Training und Firmenfitness (betriebliche Gesundheitsförderung) in München. Höhepunkt seiner leistungssportlichen Karriere war die Teilnahme an den Olympischen Spielen 2000 in Sydney. Parallel zu seinem intensivem Leistungssport-Training studierte Tarek Ayad an der Technischen Universität in München und erreichte dort 2001 den höchstmöglichen akademischen Abschluss im Fachbereich Sport als diplomierter Universitäts-Sportwissenschaftler. Seitdem arbeitet Tarek Ayad als erfolgreicher Fitness Coach, Personal Trainer und Firmenfitness-Berater in München.

KURZVITA

• 1996 – 2001: Studium der Sportwissenschaften an der Technischen Universität München
• 1996 – 2000: Qualifikation für die Olympischen Spiele in Sydney
• 1999 – 2008: Lehrbeauftragter der TU München
• 2000: Teilnahme an den Olympischen Spielen in Sydney
• 2001: Gründung von „Tarek Ayad Personal Training“ in München
• 2006 – 2010: Leitung des Gesundheitszentrums der MTU AeroEngines AG, München
• 2006 – 2021: Staatlich geprüfter Sportlehrer an renommierten Privatschulen in München und am Tegernsee
• 2011: Eröffnung des Tarek Ayad Personal Training Studio in der Reichenbachstraße 31, München
• 2014 – 2018: Dozent der staatlich anerkannten Sportlerei-Akademie, München und Augsburg
• 2017: Gründung der TONED GmbH, München
• 2019: Eröffnung des ersten TONED Private Gyms in der Fraunhoferstraße 27, München
• 2021: Eröffnung des zweiten TONED Private Gyms (TONED Herzogpark) am Kufsteiner Platz 5, München
• 2022: Eröffnung des dritten TONED Private Gyms (TONED Pasing) in der Planegger Straße 2, München
• 2023: Eröffnung des neuen TONED Private Gyms (TONED Glockenbach) in der Jahnstraße 46, München

INDIVIDUELLES PERSONAL TRAINING IN MÜNCHEN

Körperliche Fitness, Gewichtsreduktion, Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und Erhaltung der persönlichen Gesundheit sind Ihre Ziele. Individuelles Personal Training hilft Ihnen dabei, alle zeitlichen und organisatorischen Hindernisse zu überwinden. Ich verspreche Ihnen, mein Wissen und meine Erfahrung aus 20 Jahren als Leistungssportler und 15 Jahren als Personal Trainer in München für Sie und Ihre Ziele einzusetzen.

Auf Basis meiner langjährigen Erfahrung betreue ich Sie mit der Kompetenz eines Diplom-Sportwissenschaftlers, eines deutschen Judo-Meisters und meinen Erfahrungen als Teilnehmer der Olympischen Spiele 2000 in Sydney. Werden Sie gemeinsam mit mir leistungsfähiger als jemals zuvor und heben Sie Ihre körperliche Fitness und Ihr persönliches Wohlbefinden auf ein neues Niveau. Werden Sie mit mir „FITTER THAN EVER“!

ERNÄHRUNGS-COACHING

Ihre Ernährung ist ein zentraler Faktor auf dem Weg zu mehr Leistung, besserem Aussehen und gesteigertem Wohlbefinden. Mit einem auf den Zeitraum von sieben Tagen ausgerichteten Erfassungsbogen analysiere ich mit Ihnen Ihre individuellen Ernährungsgewohnheiten und berechne Ihre tägliche Flüssigkeitsaufnahme sowie Kalorienmenge. Ihre genaue Körperzusammensetzung messe ich mittels modernster FUTREX-Technologie. Optional ermitteln Sie durch das Tragen meines SenseWear-Armbands Ihren genauen Kalorienverbrauch und ihr Aktivitätsniveau mit Schlaf- und Ruhephasen. Nach Erfassung dieser Grundlagen beginne ich gemeinsam mit Ihnen – und Schritt für Schritt – mit der Umstellung auf ein gesundes und nachhaltiges Ernährungsverhalten.

TONED IST OFFIZIELLER PARTNER VON PERSONALFITNESS