Tarek Ayad2019-11-22T12:18:18+01:00

ÜBER TAREK AYAD

Tarek Ayad ist Co-Founder und Fitness Director der TONED GmbH für Personal Training und Firmenfitness (betriebliche Gesundheitsförderung). Er arbeitet außerdem als Sportlehrer an einer renommierten Privatschule.
Höhepunkt seiner leistungssportlichen Karriere war die Teilnahme an den Olympischen Spielen 2000 in Sydney. Parallel zu Tarek Ayads intensiven Leistungssport-Training studierte er an der Technischen Universität in München und erreichte dort 2001 den höchstmöglichen akademischen Abschluss im
Fachbereich Sport als diplomierter Universitäts-Sportwissenschaftler.

KURZVITA

  • 1996 – 2001: Studium der Sportwissenschaften an der Technischen Universität München,
    Qualifikation für die Olympischen Spiele in Sydney (1996-2000)
  • 1999 – 2008: Lehrbeauftragter der TU München
  • 2000: Teilnahme an den Olympischen Spielen in Sydney
  • 2001: Gründung des Unternehmens „Tarek Ayad“; Schwerpunkte Personal Training & Betriebliche Gesundheitsförderung
  • 2006 – 2010: Leitung des Gesundheitszentrums der MTU AeroEngines AG
  • Seit 2006: Staatlich geprüfter Sportlehrer an einer renommierten Privatschule in München
  • 2011: Eröffnung des Personal Training Studio Tarek Ayad, München
  • 2014 – 2018: Dozent der staatlich anerkannten Sportlerei-Akademie, Augsburg
  • 2017: Gründung der TONED GmbH, München

INDIVIDUELLES PERSONAL TRAINING MIT TAREK AYAD

Körperliche Fitness, Gewichtsreduktion, Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und Erhaltung der persönlichen Gesundheit sind Ihre Ziele. Individuelles Personal Training hilft Ihnen dabei, alle zeitlichen und organisatorischen Hindernisse zu überwinden. Ich verspreche Ihnen, mein Wissen und meine Erfahrung aus 20 Jahren als Leistungssportler und 15 Jahren als Personal Trainer für Sie und Ihre Ziele einzusetzen.
Auf Basis meiner langjährigen Erfahrung betreue ich Sie mit der Kompetenz eines Diplom-Sportwissenschaftlers, eines deutschen Judo-Meisters und meinen Erfahrungen als Teilnehmer der Olympischen Spiele 2000 in Sydney. Werden Sie gemeinsam mit mir leistungsfähiger als jemals zuvor und heben Sie Ihre körperliche Fitness und Ihr persönliches Wohlbefinden auf ein neues Niveau. Werden Sie mit mir „FITTER THAN EVER“!

ERNÄHRUNGS-COACHING

Ihre Ernährung ist ein zentraler Faktor auf dem Weg zu mehr Leistung, besserem Aussehen und gesteigertem Wohlbefinden. Mit einem auf den Zeitraum von sieben Tagen ausgerichteten Erfassungsbogen analysiere ich mit Ihnen Ihre individuellen Ernährungsgewohnheiten und berechne Ihre tägliche Flüssigkeitsaufnahme sowie Kalorienmenge. Ihre genaue Körperzusammensetzung messe ich mittels modernster FUTREX-Technologie. Optional ermitteln Sie durch das Tragen meines SenseWear-Armbands Ihren genauen Kalorienverbrauch und ihr Aktivitätsniveau mit Schlaf- und Ruhephasen. Nach Erfassung dieser Grundlagen beginne ich gemeinsam mit Ihnen – und Schritt für Schritt – mit der Umstellung auf ein gesundes und nachhaltiges Ernährungsverhalten.

EMS-TRAINING

Als Ergänzung zum klassischen Training empfehle ich das EMS-Training. Ein EMS-Training bietet entscheidende Vorteile:

  • Trainingszeiten werden verkürzt
  • Fettanteil und Gewicht werden reduziert
  • Muskeln werden gelenkschonend aufgebaut
  • Kraft und Ausdauer werden gesteigert
  • Körperformen und Problemzonen werden gestrafft
  • Rückenschmerzen nehmen ab und verschwinden

ABLAUF DES EMS-TRAININGS

Jede EMS-Trainingseinheit dauert 30 Minuten. Bitte kommen Sie rechtzeitig, etwa 10 Minuten vor Ihrem Termin ins Studio. Für das Training ziehen Sie ausschließlich die EMS-Funktionswäsche an. Nach dem Anlegen der Elektroden-Weste sowie zusätzlicher Arm- und Bein-Pads wird die Funktionalität geprüft und die grundlegende Stromstärke individuell eingestellt. Im Rahmen Ihres Trainingsprogramms wird die Belastung durch die Stromstärke variiert. In 30 Minuten absolvieren Sie so ein intensives Ganzkörpertraining – ausgerichtet nach Ihren persönlichen Wünschen und Erfordernissen.

MEINE FITNESSTIPPS

TONED IST OFFIZIELLER PARTNER VON PERSONALFITNESS